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7 aplicaciones móviles ideales para HACER DEPORTE

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¡Por fin llegó el verano! Sinónimo de descanso, playa, sol y tiempo libre… Los días son más largos y cuando refresca, nos apetecen más las actividades en el exterior, tenemos mejor ánimo para hacer ejercicio físico y nos preocupa ponernos en forma. Desde luego es la estación ideal para lucir esa figura que siempre hemos deseado.

Con el boom de los smartphones y las apps móviles, tenemos a nuestro alcance una infinidad de aplicaciones que pueden ayudar tanto a organizar nuestros entrenamientos, como a planificar la alimentación de un deportista o servirnos de motivación para no abandonar nuestros objetivos para una vida más saludable.

En esta ocasión hemos seleccionado 7 aplicaciones móviles de entrenamiento físico para utilizar en cualquier lugar y que sin duda nos proporcionarán toda una variedad de ejercicios y entrenamientos para todos los niveles. ¡Esperamos os gusten!

 

Prueba la aplicación que mejor se adapte a tus necesidades

GymG FITNESSGymG FITNESS. Es un entrenador personal, tanto para quienes que se inicien en el mundo de la musculación y del gimnasio en general, como para los avanzados. En esta aplicación encontrarás gran cantidad de información, muy útil para lograr tus objetivos personales.

Entrenamientos diarios gratisEntrenamientos diarios gratis. Contiene rutinas de ejercicio diario rápidas y efectivas que podrás hacer en la comodidad de tu hogar. Estos ejercicios, guiados por un entrenador personal certificado, están dirigidos a los músculos principales. Empleando sólo unos minutos al día podrás fortalecer y tonificar todo tu cuerpo.

Micoach correr & entrenarMicoach correr & entrenar. Incluye cientos de planes de entrenamiento gratuitos diseñados por los mejores entrenadores de Adidas con el fin de ayudarte a perder peso, tonificar los músculos, aumentar tu fuerza y ganar flexibilidad. Mejorarás tu técnica de carrera y podrás prepararte para correr cualquier distancia: desde 5km hasta una maratón.

Wod BookWod Book. ¡Magnifica aplicación Crossfit! Podrás realizar un seguimiento de tus entrenamientos. Más de 100 WODs (workout of the day) de referencia que incluyen a las chicas, héroes, WODs viajes, Ope WODs. También permite crear entrenamientos personalizados. Dispone de cronómetro, tábata y amrap (cuenta atrás). Es como tener el Box en tu propio móvil.

Hiit Intervalo entrenamientoHiit Intervalo entrenamiento. Rutinas de alta intensidad a intervalos. Las sesiones habituales HIIT pueden variar desde los 9 hasta los 20 minutos. Estos cortos e intensos entrenamientos proporcionan una mejor capacidad atlética, acelerando el metabolismo y mejorando la quema de grasa.

TotalfitnessTotalfitness. Se trata de una guía de Fitness en Español e Inglés para aficionados a este deporte. En esta aplicación encontrarás gran cantidad de información que te ayudará a mejorar. Encontrarás las mejores rutinas para entrenar en el gimnasio, al aire libre o en tu casa.

My AsicsMy Asics. Es una aplicación que te permitirá alcanzar tus metas, controlar tus carreras y superar tus marcas mediante planes de entrenamiento personalizados. Los planes MY ASICS para maratón tienen una duración de entre 12 y 33 semanas, y puedes entrenar entre 2 y 4 días a la semana. Puedes ajustar la intensidad y la frecuencia de tus entrenamientos, así como modificar tu plan para adecuarlo a tu capacidad y estado físico actual. La eficacia de los planes de entrenamiento MY ASICS se demuestra con el hecho de que el 78% de los corredores que finalizan uno de estos planes consigue alcanzar sus objetivos.

¡Ya no tienes excusas! Este verano dispones de tiempo y no tendrás que invertir ni un solo euro. Así que accede a Google Play y descárgate la aplicación que mejor se adapte a ti. ¡Hay de todo y para tod@s!

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1 Comentario
  1. M.A.-Reply
    26 junio, 2015 at 20:33

    Gracias!! Conocía Total fitnes, pero probaré las demás 🙂

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