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Categoría: Deporte

23
Dic

La alimentación de un deportista

Alimentación de un deportistaLa alimentación es el medio que utilizamos para proporcionar a nuestro organismo las sustancias esenciales necesarias. Existen muchas opciones para alimentarse y es responsabilidad del deportista saber escoger qué alimentos son los más convenientes para su salud , haciendo que éstos influyan de manera positiva en su rendimiento físico.

Realizar ejercicio físico es muy importante en todas las etapas de la vida y es necesaria su práctica habitual para mantener un buen estado de salud. El rendimiento físico está muy relacionado con la nutrición, un deportista con una dieta correcta y un buen entrenamiento obtendrá mejores resultados en una competición y en sus propios objetivos personales.

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24
Jun

7 aplicaciones móviles ideales para HACER DEPORTE

¡Por fin llegó el verano! Sinónimo de descanso, playa, sol y tiempo libre… Los días son más largos y cuando refresca, nos apetecen más las actividades en el exterior, tenemos mejor ánimo para hacer ejercicio físico y nos preocupa ponernos en forma. Desde luego es la estación ideal para lucir esa figura que siempre hemos deseado.

En esta ocasión hemos seleccionado 7 aplicaciones móviles de entrenamiento físico para utilizar en cualquier lugar y que sin duda nos proporcionarán toda una variedad de ejercicios y entrenamientos para todos los niveles. ¡Esperamos os gusten!

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17
Jun

Crossfit – Workout of the Day

Continuando con el artículo anterior, donde os introducíamos al maravilloso mundo del Crossfit, lo retomamos añadiendo un poco más de información acerca de este revolucionario entrenamiento. Vamos a explicaros qué es y cómo se organiza el WOD del día (Workout of the Day), expresión diaria en cualquier BOX de Crossfit y que traducido al español significa “Entrenamiento del día“.

La clase de Crossfit tiene una duración total de 60 minutos, que se distribuyen en tres fases:

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